Dato

Genrer


Vælg en eller flere genrer
DOF Birkerød Fritidsskole

DOF Birkerød Fritidsskole

Skrænten 15 (administration)
3460 Birkerød
Tlf: 70 20 65 74
Hjemmeside

DOF Birkerød Fritidsskole er lokal aftenskole, der samarbejder administrativt med 7 andre DOF aftenskoler i Nordsjælland med fælles hjemmeside www.fritidsskoler.dk. Medlem af Dansk Oplysnings Forbund



Viser 56 events fra/efter 23. mar. 2017

Yoga m/k

Tir. d. 13. september 2016 til tir. d. 18. april 2017, 24 kursusdage kl. 10.45.
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. 10. Klasseskolen, Mantziusgården, Johan Mantzius Vej 5, Birkerød
Underviser: Judith MacRipp-Johannsen. Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. Ved venteliste - kontakt skolen og hør om andre af vores tilbud. Hold B62811
Vis kort

Yoga m/k

Tir. d. 13. september 2016 til tir. d. 18. april 2017, 24 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 1920 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. 10. Klasseskolen, Mantziusgården, Johan Mantzius Vej 5, Birkerød
Underviser: Judith MacRipp-Johannsen. Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. Hold B62810
Vis kort
23 Mar Undervisning

Syning

Lør. d. 1. oktober 2016 til lør. d. 29. april 2017, 8 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 2080 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Jespervej 149, Jespervej 149, Hillerød
Underviser: Lis Thygesen. Sy din egen garderobe, som passer dig i perfekt. Du bestemmer, hvad du vil sy og mønstrene rettes til, så de passer til dig Læreren har gode mønstre, designermønstre fra Italien m.m. Hvis du er begynder, skal du ikke holde dig tilbage, da der er individuel undervisning. Materialeliste til syning. Første gang vil det være godt at medbringe: Centimetermål, blyant, stofkridt, mønsterpapir, papirsaks, stofsaks, knappenåle, englehud, (klisterbånd) kan købes i boghandler. Ved venteliste på kurset, er du velkommen til at kontakte skolen på tlf. 70 20 65 74 og høre om andre muligheder eller tilmeld dig alligevel. Der kan jo komme en afmelding! OBS: Håndarbejdslokalet er flyttet til Finger 2 (indgang ved flagstangen). Hold H62306
Vis kort
23 Mar Undervisning

Genbrug som genvej til integration. Kursus

Tor. d. 3. november 2016 til tor. d. 30. marts 2017, 16 kursusdage kl. 18.30.
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Engholmskolen, Rådhusvej 5, Allerød
Vi ønsker med projektet at etablere en gruppe med base i Allerød bestående af lokale kvinder, der vil fungere som mentorer for flygtninge og invitere dem ind i aftenskoleverdenen Selve projektet startede torsdag 31. marts kl. 18.30-21medi altfem gange i håndarbejdslokalet på Engholmskolen. Ideen til dette projekt er opstået blandt en gruppe deltagere på kreative re-design kurser arrangeret af DOF Allerød Fritidsskole med designer Henriette Rolf Larssen. Denne gruppe, der vil deltage i projektet, består af dels kreative mennesker, dels erfarne håndarbejdslærere, der ønsker at dele og videregive deres passion for at genbruge håndarbejder. Deltagerne i projektet kan inspirere hinanden og også blive inspireret af de teknikker, som indvandrerkvinder og flygtninge kan bidrage med. De kommer til at arbejde med forskellige teknikker med det mål at re-designe materialer, der ellers bliver kasseret. Vi håber at derbliver produceret mange spændende og brugbare ting af genbrug de første fire gange. Den femte gang bliver afslutning på projektet, hvor familie og venner og andre interesserede inviteres til at komme og se resultaterne. Hvordan det kommer til at foregå er ikke planlagt, da det er vigtigt at hele gruppen i fællesskab aftaler dette. Projektet vil synliggøre de muligheder, der er med at genbruge håndarbejder til anvendelige og smukke hverdagsting. Bæredygtighed vil være en del af projektets indhold, således at flygtningene også får mere viden om hvordan genbrug generelt er en del af hverdagen og kan være både sund fornuft og sjovt. Når man går på et aftenskolekursus, betaler man for undervisningen. Derfor vil der også være en mindre deltagerbetaling for både de danske mentorer (20 kr. gang) og flygtninge (10 kr. pr. gang). Vi kan tilbyde dette forløb, idet Initiativet er støttet økonomisk af Dansk Oplysnings Forbund. Målet er at skabe et rum for tværkulturelle møder inspirere hinanden på tværs af kulturer fokusere på genbrug og bæredygtighed synliggøre de muligheder, der er med at genbruge håndarbejder til anvendelige og smukke hverdagsting. Hold A62311
Vis kort

Styrk og stræk din krop med pilates

Man. d. 19. december 2016 til man. d. 24. april 2017, 15 kursusdage kl. 14.
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Lillerødhallerne, Banevang 7, Allerød
Underviser: Pia Johannesen. Styrk og stræk din krop hele livet! Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret. Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere. Hold A62811
Vis kort

Strækøvelser og afspænding (H)

Tir. d. 3. januar til tir. d. 4. april 2017, 13 kursusdage kl. 12.30.
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. 10. Klasseskolen, Mantziusgården, Johan Mantzius Vej 5, Birkerød
Underviser: Ella Gobaneh Dimma. Efter grundig opvarmning af muskler og led arbejder vi med stræk og øvelser, så du lærer at bruge din krop hensigtsmæssigt Åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker vil indgå i undervisningen, som er tilrettelagt, så der bliver taget hensyn til den enkelte. Oprettet som handicap hold med max. 5-7 deltagere på holdet. Vi får større tilskud til dette kursus for at give den enkelte deltager den optimale undervisning. Ved din tilmelding bekræfter du, at du har behov for særlige hensyn i forbindelse med kurset. Vi vil en af de første gange bede om din underskrift som bekræftelse på at du opfylder dette krav. Har du spørgsmål i denne forbindelse er du meget velkommen til at ringe til Lena Becker, skoleleder, tlf. 70 20 65 74. Hold B71809
Vis kort

Tai Chi

Tir. d. 3. januar til tir. d. 25. april 2017, 15 kursusdage kl. 12.15.
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Farum Kulturhus, Stavnsholtvej 3, Farum
Underviser: Peter Siggaard Andersen. Tai Chi Chuan, som også skrives 'Taijiquan', er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport Motion og åndedræt virker sammen og holder dig sund og stærk og kan give dig et langt liv. Hold D71805
Vis kort

Qigong (øvede)

Ons. d. 4. januar til ons. d. 26. april 2017, 15 kursusdage kl. 10.20.
Pris: (Pris: 900 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. 10. Klasseskolen, Mantziusgården, Johan Mantzius Vej 5, Birkerød
Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Har du spørgsmål kan du ringe tilPeter Siggaard Andersen. 2053 8998 eller mail: :petesiggaard@hotmail.com. Hvis vejret er godt, så er vi ude. Hold B71807
Vis kort

Qigong (for øvede)

Ons. d. 4. januar til ons. d. 26. april 2017, 15 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 900 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. 10. Klasseskolen, Mantziusgården, Johan Mantzius Vej 5, Birkerød
Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Har du spørgsmål kan du ringe tilPeter Siggaard Andersen. 2053 8998 eller mail: :petesiggaard@hotmail.com. Hvis vejret er godt, så er vi ude. Hold B71806
Vis kort

Yoga

Tor. d. 5. januar til tor. d. 6. april 2017, 12 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 900 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Bistrupvej 1, Bistrupvej 1, Birkerød
Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle. OBS: der er ikke undervisning torsdag d. 6.10., da hele Idrætscentret er optaget af kommunalt arrangement. Hold B71813
Vis kort

Qigong (H)

Man. d. 9. januar til man. d. 8. maj 2017, 15 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Christiansgade 3-7, Christiansgade 3-7, Hillerød
Qigong Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Efter planlagt kursusstart foreslår vi at du kontakterPeter Siggaard Andersen og hører mere om undervisningen. 2053 8998 eller mail: :petesiggaard@hotmail.com Oprettet som handicap hold med max. 5-7 deltagere på holdet. Vi får større tilskud til dette kursus for at give den enkelte deltager den optimale undervisning. Ved din tilmelding bekræfter du, at du har behov for særlige hensyn i forbindelse med kurset. Vi vil en af de første gange bede om din underskrift som bekræftelse på at du opfylder dette krav. Har du spørgsmål i denne forbindelse er du meget velkommen til at ringe til Lena Becker, skoleleder, tlf. 70 20 65 74. Hold H71801
Vis kort

Yoga

Tor. d. 12. januar til tor. d. 6. april 2017, 11 kursusdage kl. 17.
Pris: (Pris: 880 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Bistrupvej 1, Bistrupvej 1, Birkerød
Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle. Hold B71815
Vis kort

Zumba (Klub Elle)

Man. d. 16. januar til man. d. 27. marts 2017, 10 kursusdage kl. 15.30.
Pris: (Pris: 265 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Elleslettegård, Gøngehusvej 162,, Vedbæk
Underviser: Anne-Dorthe Olsson. Har du lyst til at prøve Zumba, men tænker at tempoet er lidt for højt, og knæene ikke helt kan holde til det, så fortvivl ikke. Kom og vær med til ZUMBA FOR ALLE Her vil ikke være nogle hop eller pludselige vrid, og tempoet er ikke for højt, men den livsglade musik vil stadig være der. Det kræver ingen danseerfaring, og man ikke gøre noget forkert. Det eneste det drejer sig om, er at få lidt sved på panden, og bare danse sig i godt humør. Tag en vandflaske med, nogen behagelige sko på, tøj som du kan røre dig i - og bare mød op. Hold B71981
Vis kort
23 Mar Undervisning

Genbrug som genvej til integration

Tir. d. 17. januar til tir. d. 28. marts 2017, 11 kursusdage kl. 18.30.
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole. Sjælsøskolen, Ravnsnæsvej 120, Birkerød
Underviser: Iman Ataryia. Vi ønsker med projektet at etabler en gruppe med base i Birkerød bestående af lokale kvinder, der vil fungere som mentorer for flygtninge og invitere dem ind i aftenskoleverdenen Ideen tilprojektet er afprøvet i Allerød i foråret 2016 blandt en gruppe deltagere på kreative re-design kurser arrangeret af DOF Allerød Fritidsskole med designer Henriette Rolf Larssen. Påsådan etkursusforløb deltagerkreative kvinder og/ellererfarne håndarbejdslærere, der ønsker at dele og videregive deres passion for at genbruge håndarbejder sammen med flygtningekvinder. Deltagerne i projektet kan inspirere hinanden og også blive inspireret af de teknikker, som indvandrerkvinder og flygtninge kan bidrage med. De kommer til at arbejde med forskellige teknikker med det mål at re-designe materialer, der ellers bliver kasseret. Vi håber at derbliver produceret mange spændende og brugbare ting af genbrug. Projektet vil synliggøre de muligheder, der er med at genbruge håndarbejder til anvendelige og smukke hverdagsting. Bæredygtighed vil være en del af projektets indhold, således at flygtningene også får mere viden om hvordan genbrug generelt er en del af hverdagen og kan være både sund fornuft og sjovt. Når man går på et aftenskolekursus, betaler man sædvanligvis for undervisningen. Da projektet er støttet økonomisk af Rudersal kommune, vil denne betaling kunnebestå af at man skiftes til at medbringe lidt spiseligt. Målet er at skabe et rum for tværkulturelle møder inspirere hinanden på tværs af kulturer fokusere på genbrug og bæredygtighed synliggøre de muligheder, der er med at genbruge håndarbejder til anvendelige og smukke hverdagsting. Hold B71321
Vis kort